Vrouwen in hun kracht, fysiek én mentaal bij The Best You Personal Training
Zakelijk 2.285 keer gelezenDelfgauw – Na jaren in de techniek gooide Geertrui van Tuinen-Seaux het roer om. Sport was altijd al haar uitlaatklep, fysiek én mentaal. Na de geboorte van haar derde kind, besloot ze haar hart te volgen. Nu helpt ze als gecertificeerd personal trainer andere vrouwen om diezelfde kracht in zichzelf te ontdekken. “Als je goed in je vel zit, kun je bergen verzetten.”
Bij The Best You Personal Training aan de Verlengde Spiegelmakerstraat 19 in Delfgauw draait alles om persoonlijke aandacht. Geen drukke sportschool, maar een veilige, fijne plek waar vrouwen zichzelf kunnen zijn. “Veel vrouwen vinden het spannend om te beginnen of voelen zich niet thuis in een mannelijke sportomgeving. Hier kijken we naar wat wél kan. Elke vrouw is uniek, dus elk plan is maatwerk.”
Kracht, vitaliteit en balans
De trainingen richten zich op kracht, vitaliteit en balans, 1 op 1, in DUO of in kleine groepen van maximaal acht deelnemers. Er is speciale aandacht voor vrouwen van 40+, waarbij Geertrui haar kennis van de hormonale veranderingen rondom de menopauze inzet. “Beweging en krachttraining zijn onmisbaar in een actieve leefstijl. Door inzicht in je cyclus kun je slimmer trainen en juist dan je kracht behouden.”
Small group 60+
Per 1 december start een nieuwe small group training speciaal voor vrouwen van 60 jaar en ouder, met de focus op mobiliteit, balans en spierkracht. “Het is nooit te laat om te starten. Juist op latere leeftijd is bewegen zó belangrijk voor spierkracht, balans en zelfvertrouwen. Dat uurtje trainen is pure quality time voor jezelf.”
Verlengde Spiegelmakerstraat 19
2645 LZ Delfgauw
06 - 38 75 52 00
