Slaap lekker

Het begon per ongeluk. Doordat ik een nierweginfectie had werd mij aangeraden even geen koffie en alcohol te drinken. Geen punt, want ik had zo’n last. Na een maand was het over en was het me opgevallen dat ik zoveel lekkerder sliep. Daar was ik wel heel blij mee want ik werd vaak rond een uurtje of vijf wakker en dan kon ik de slaap niet meer vatten, en dat was weg. Toen ik er meer over ging lezen bleek dit te komen doordat alcohol zorgt voor een hoger cortisol(stresshormoon)level wat dan uitgerekend in de nacht piekt. En daar krijg je natuurlijk last van. Nieuwsgierig als ik ben ging ik steeds meer lezen over de uitwerking die alcohol heeft op je lijf, maar ook op je rust en stressbeleving. Depressieve gevoelens, angsten, ‘s nachts onrust, piekeren, slechter slapen, het hangt toch best samen met gebruik van alcohol. Ook als je maar twee keer per week een drankje drinkt. 

Het zette me aan het denken, waarom zou ik weer alcohol toe gaan voegen aan mijn leven als ik me beter voelde zonder. Dat heerlijke slapen wilde ik niet meer kwijt! Ik ben nu tweeënhalf jaar verder en heb de alcohol geen moment gemist. En ik ben nog net zo gezellig! Helaas bleef het bij beter slapen en wat kalmer door het leven gaan, maar waren de beloofde kilo’s die ik zou kwijtraken niet aan de orde. Ach, vooruit dan maar. Die kwamen eraan na het stoppen met roken. Nou nog een keer stoppen met snoepen en snaaien, maar ik vind 2 uit 3 slechte gewoontes minder al heel wat! 

Wat me wel opvalt is dat in elke tv-serie, of film er zo ontzettend veel alcohol gedronken wordt. Voor de gezelligheid, bij drama, bij emoties, ruzies. Mannen drinken bier en ketsen een straffe whisky achterover en vrouwen drinken wijn en cocktails. Bij elke avondmaaltijd, ook doordeweeks wordt alcohol gedronken. Ik hoorde een kenner zeggen: “Als alcohol nu uitgevonden zou zijn, zou het gekwalificeerd worden als harddrug en gewoon verboden worden.” Dat geeft toch te denken. Wat zou het doen met de gezondheid van iedereen als niemand meer alcohol zou drinken? Ik heb geen idee, en iedereen mag doen wat hij of zij zelf het fijnste vindt. Proost! Met 0.0, of met het echte spul. Of zoals Sonja Barend zei: “En morgen gezond weer op.” Ik weet in ieder geval dat ik tegenwoordig heerlijk slaap!

Manuela